Reggeli: egy sonkás-sajtos croissant és 2 magvas kocka szalámival, egy epres túró rudi
Ebéd: 2 magvas kocka szalámival, egy epres túró rudi, 1 kocka csoki
Vacsora: 2 alma
Edzés:
Ma már nagyon nem bírtam. Megcsináltam egy 20 perces Rékás felsőtest-edzést, 2x0,5 kilós súlyzóval a csuklómon, ahogy mindig. Hiába nem futottam lassan 2 hete, sokkal jobban bírom, mint korábban.
0 hozzászólás:
Megjegyzés küldése