Kihívások összegzése

Még nem írtam a két kihívás végeredményéről. Nos.

30 napos kihívás - 2014. január 2. - január 31.
Az elsőt - ha végignézzük a napokat - úgy csináltam végig, hogy ebéd után már csak gyümölcsöt vagy zöldséget ettem. Ötletnek nagyon jó volt és végig is csináltam a hónapot így, de kb. a 2. hét szombatján és vasárnapján, mindkét nap szabályosan rosszul voltam futás után. Mondjuk a két nap alatt lefutottam összesen 5 km-t, szombaton 2600+400m-t (és még bírtam volna), vasárnap 1600+400m-t. Nagyon jólesett, de hazaérve nagyon szédültem, emiatt ki is hagytam egy hetet. Aztán mikor elég erőt éreztem magamban a folytatáshoz, leesett a hó... Úgyhogy össz-vissz egy hónap maradt ki, már ami a futást illeti, az étkezést a tervezett szerint alakítottam.
Ebben az egy hónapban elég sokszor elámultak rajtam, és megkérdezték tőlem, hogy hogyan sikerült így lefogyni. Majd mikor elmondtam, hogy mindent eszek, a pizzától elkezdve a tiramisuig, de tényleg mindent, akkor még inkább elámultak. Jól is esett a dicséret és én is jobban éreztem magam a bőrömben :)

Második 30 napos kihívás - 2014. február 24. - március 25.
Alig vártam, hogy elolvadjon a hó, és futásra alkalmas legyen a pálya. Nagyon hiányzott a futás, mindig jobban érzem magam tőle. Pedig szinte minden alkalommal félek elindulni, mert félek, hogy nem tudom teljesíteni a magamnak felállított szintet, azaz napi 2 km-t, egyben. Persze amikor ott vagyok, már nincs nagy baj, van, hogy alig bírom az utolsó köröket, de akkor is végigcsinálom.
A második kihívás lényegében ugyanaz volt, mint az első. Annyit változtattam rajta, hogy az edzős napokon nem két alma volt a vacsora, hanem lehetőleg valami fehérjedús étel. Az elején még volt erőm tojáslevest főzni, a végén már annyira nem :) Volt, hogy másik levest ettem, vagy gabonapelyheket tejjel. A lényeg, hogy sosem ettem tele magam, amikor ettem, akkor is leginkább valami folyadékos ételt, de néha így is bűntudatom volt...
A külsőm ez utóbbi alatt nem változott annyit, mint az elsőnél, látszatra legalábbis. Próbálom krémekkel feszesen tartani a bőröm, és eltüntetni a narancsbőrt is, de azért látom rajta a fogyás eredményét - ahonnan fogytam, ott kicsit lazább a bőr. Igyekszem ezt is kordában tartani.

A végeredmény és a továbbiak: 
Elmondható tehát, hogy a 2 évvel korábbi énemhez képest 2 mérettel kisebb nadrágot kell vennem, és lassan már ezt is nagynak érzem. Lemértem magam, és mindenhonnan lement pár centi. Súlyt nem tudok mérni, mert nincs itthon mérlegem, de egyébként gyanítom, hogy az nem nagyon változott, mert izmot viszont szedtem fel magamra.
Sokkal kevesebb felesleges dolgot eszem, de továbbra is oda kell figyelnem a mennyiségre, és főleg a vízbevitelre (jelenleg meg is vagyok fázva, napok óta csak teát iszom...így kicsit nehéz tartani a napi sok folyadékot...). Továbbra is fogok futni, ahogy eddig is, és a súlyzós edzéseket se hagyom abba.
Lehet, hogy valamikor végigviszek egy kihívást, de egyelőre úgy érzem nincs rá szükségem, nélküle is tudom folytatni amit általa elkezdtem. Szóval nem lesz naponta bejegyzés erről, de ugyanúgy csinálok mindent, mintha egy újabb kihívásban vennék részt. Tegnap, egy hét kihagyás után, megint voltam futni, és nem volt nehezebb végigvinni a 2 km-t, mint egy héttel korábban. Ezt jó jelnek veszem, de többször nem szeretnék ennyi időt kihagyni.
A végére pedig egy nagyon igaz állítás: